《傳統(tǒng)華佗五禽戲功理功法》

傳統(tǒng)華佗五禽戲功理功法

傳統(tǒng)華佗五禽戲功理功法

課程背景

傳統(tǒng)華佗五禽戲是華佗編創(chuàng)，代代流傳，至今已有1800年歷史，2012年被國家列為非

物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它模仿虎鹿熊猿鳥的動作，姿態(tài)，動靜結(jié)合，象形取意，為我所用，是

舉世聞名的養(yǎng)生功法。祛病強(qiáng)身效果顯著，易學(xué)易練。

培訓(xùn)對象

企業(yè)老板，政界公務(wù)員，白領(lǐng)一族，亞健康人群。有熱愛生活，熱愛生命，健康長壽

，幸福美滿要求的人士。

課程收獲

學(xué)會一套傳統(tǒng)的，被無數(shù)前輩印證的有祛病強(qiáng)身，益壽延年，減肥美體的好功法。

培訓(xùn)方式

五禽戲第58、59代傳人，親自教練，理法并重，學(xué)會為止

課程大綱

十式五禽戲動作要領(lǐng)：預(yù)備功法：仙鶴點(diǎn)水，雙臂翻花，轉(zhuǎn)膝。

虎戲：坐洞運(yùn)爪 猛虎捕食

鹿戲：梅鹿伸腰，轉(zhuǎn)頸運(yùn)閭

熊戲：笨熊晃體，笨熊推掌

猿戲：白猿歡跳，白猿獻(xiàn)果

鳥戲：白鶴撲地，白鶴展翅