課程介紹（明心見(jiàn)性）

課程背景

• 背景說(shuō)明1：如何認(rèn)識(shí)和理解健康的內(nèi)涵

• 背景說(shuō)明2：如何認(rèn)識(shí)和理解心理測(cè)試的理論和方法

• 背景說(shuō)明3：如何認(rèn)識(shí)和理解心理調(diào)節(jié)的理論和方法

• 背景說(shuō)明4：如何認(rèn)識(shí)和理解心理咨詢的理論和方法

• 背景說(shuō)明5：如何認(rèn)識(shí)和理解心理治療的理論和方法

課程目標(biāo)

• 目標(biāo)1：幫助員工認(rèn)識(shí)和理解健康的深刻內(nèi)涵

• 目標(biāo)2：幫助員工能認(rèn)識(shí)到自我心理狀態(tài)，并能使用簡(jiǎn)單心理學(xué)理論幫助自己解決問(wèn)題

課程特色

• 實(shí)用性：首先運(yùn)用工具讓員工自己對(duì)自己心理狀況有個(gè)初步的了解；然后對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)和重視；其次，介紹了心理調(diào)節(jié)、心理咨詢、心理治療的基本理論，便于員工更深刻的認(rèn)識(shí)自己，并采用相關(guān)理論維護(hù)良好的心理狀態(tài)。

• 參與性：培訓(xùn)中講師會(huì)用到心理測(cè)驗(yàn)的相關(guān)量表、也會(huì)用到案例討論的方式，讓員工更好的參與進(jìn)來(lái)，達(dá)到更好的教學(xué)效果。

課程對(duì)象

• 有心理困擾的員工群體

• 對(duì)心理學(xué)感興趣的員工群體

課程時(shí)長(zhǎng)

• 8小時(shí)

課程大綱

1. 課程導(dǎo)入：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)【收益】：通過(guò)頭腦風(fēng)暴來(lái)激活舊知，引入新知，讓學(xué)員更深刻的理解健康的概念

2. 第一章：心理測(cè)試——定義、內(nèi)涵、分類、心理測(cè)試注意事項(xiàng)

【收益】：通過(guò)心理測(cè)試，讓員工發(fā)現(xiàn)自身潛在問(wèn)題，是小問(wèn)題、中等問(wèn)題、還是大問(wèn)題？

1. 主要內(nèi)容1：心理測(cè)試概念……測(cè)量被評(píng)者的智力水平和個(gè)性方面差異的一種科學(xué)方法

2. 主要內(nèi)容2：心理測(cè)試的內(nèi)涵……幫助當(dāng)事人了解自己的情緒、行為模式和人格特點(diǎn)

3. 主要內(nèi)容3：心理測(cè)試的分類……3種：圖片類、文字類、構(gòu)圖類測(cè)試介紹及結(jié)果分析

4. 主要內(nèi)容4：心理測(cè)試注意事項(xiàng)……隱私保護(hù)、測(cè)試前預(yù)備工作、主試準(zhǔn)備工作

1. 第二章：心理調(diào)節(jié)—定義、作用、方法

【收益】：掌握心理調(diào)節(jié)4種方法，并能在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用

1. 主要內(nèi)容1：心理調(diào)節(jié)的定義——盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，保持自我意識(shí)良好，達(dá)到保持心身健康的目的；

2. 主要內(nèi)容2：心理調(diào)節(jié)的作用----調(diào)節(jié)和控制情緒；

3. 主要內(nèi)容3：心理調(diào)節(jié)的方法-----暗示調(diào)節(jié)、放松調(diào)節(jié)、想象調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)節(jié)

1. 第三章：心理咨詢——定義、心理失衡原因、適用范圍、咨詢方法和原則

【收益】：了解心理咨詢含義，了解心理咨詢的基本方法，并能在日常生活中幫助自己解決相關(guān)問(wèn)題。

1. 主要內(nèi)容1：心理咨詢定義：是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢師運(yùn)用心理學(xué)理論與技術(shù)，就來(lái)訪者的心理困惑與其一起體味、分析、決斷與行動(dòng)，幫助來(lái)訪者走出困擾，走向成熟

2. 主要內(nèi)容2：心理失衡產(chǎn)生的原因……理想和現(xiàn)實(shí)的的矛盾

3. 主要內(nèi)容3：心理咨詢適用范圍……主要是指心理亞健康的人和心理健康狀況欠佳的但沒(méi)有精神障礙的人；

4. 主要內(nèi)容4：心理咨詢的方法……知己、知彼、建立關(guān)系消除阻力……

5. 主要內(nèi)容5：心理咨詢注意事項(xiàng)……時(shí)間方面、情緒方面、肢體動(dòng)作方面、技術(shù)方面

5、第四章：心理治療—定義、適應(yīng)癥、基本方法

【收益】：了解心理治療的定義，掌握心理治療的適應(yīng)癥，了解心理治療的基本方法。

5.1主要內(nèi)容1：定義……治療師在與來(lái)訪者建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)上，運(yùn)用心理治療的理論和技術(shù)，對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行幫助；

5.2主要內(nèi)容2：適應(yīng)癥……神經(jīng)癥、人格障礙、行為障礙、心身疾病、性心理異常、處在緩解期的某些精神障礙5.3主要內(nèi)容3：基本方法……心理分析療法、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、行為療法、以人為中心療法、合理情緒療法、

森田療法